15 marzo
2009 cividale del friuli (ud) - 23 km in 2°19'34"
la marcia delle rondini di cividale
del friuli, è un appuntamento al quale cerco di non mancare. è una
manifestazione dove ci si può testare a fondo in vista delle
maratone di primavera e visto che mi accingo a partecipare a quella
di treviso, a cividale c'ero.
nei 15 giorni precedenti la corsa, avevo fatto propaganda in
"ditta" e con 5 compagni di lavoro ci siamo dati appuntamento a
cividale.
arrivo a rualis e mi accorgo.... di non aver letto bene il depliant: la corsa parte da carraria. nessun problema, due minuti dopo ero sul posto che già brulicava di corridori e camminatori. a sentire i discorsi dei più, valuto una presenza slava molto numerosa, d'altronde a pochi chilometri da cividale c'è l'ex italiana tolmino, ora territorio sloveno.
parcheggio a poche decine di metri dal luogo d'iscrizione e mi ritrovo con gli altri compagni di corsa. l'aria oggi è particolarmente frizzante, non è un freddo intenso, ma stare all'ombra, con il solito venticello cividalese, non è piacevolissimo. per fortuna da lì a poco il sole farà capolino, riscaldando oltremodo le salite verso castelmonte.
decidiamo di correre sul percorso della 23 km in 5, solo giancarla decide per i 12.
i primi due chilometri sono di riscaldamento, trotterelliamo cercando di prendere il passo giusto. emanuele è quello che lo prende per primo e ci saluta promettendoci che ci aspetterà ai ristori (promessa non mantenuta, ma il ragazzo merita la menzione: finirà con un crono di 1°53', chapeau!) rimaniamo quindi in 4: davide, michele, andrea ed io. andrea per alcuni tratti, ovviamente quelli in salita, rimane attardato, ma ci raggiunge ai ristori.
il nostro incedere è giocoforza regolato dalla pendenza del percorso. arrivare fino a castelmonte non è uno scherzo e i pochi tratti di falsopiano, ci sembrano dei miraggi e ci permettono un repentino incremento della velocità. i ristori sono degli autentici toccasana. con il secondo, che comincia a far vedere un pò di discesa (c'è ancora una rampa da superare...), la musica cambia totalmente e l'impegno divento più votato alla ricerca di un assetto di corsa economico che sfrutti la diversa condizione di pendenza.
ricominciamo a parlare tra di noi, l'impegno della salita aveva un pò ridotto i nostri
tra dolci falsipiani, rivediamo il campanile di carraria e finalmente possiamo stoppare il cronometro. siamo tutti molto soddisfatti: davide e michele non erano mai arrivati a correre 23 chilometri, andrea più di così non poteva, visto il "marsupio" che non decide di buttar giù. per me è stato un buon test per i 42 km trevigiani, anche se non mi fa ben sperare il persistente dolore alla caviglia sx.
dopo la corsa una bevuta al ristoro e poi in palestra dove l'organizzazione stava per dare il via alle premiazioni. una sbirciatina all'elenco delle squadre premiate e... il gruppo della "mia ditta" c'è! ci cambiamo a turno per non perdere la possibilità di ritirare la coppa e alla fine tocca proprio a me farlo. trovo anche il tempo di parlare con il commissario tecnico sig.ra carla piccilli e il vice presidente fiasp udine umberto brini. mi informano che i partecipanti sono stati 1400 e che grazie al preciso lavoro del gruppo podisti longobardo e del gruppo alpini f.lli bernardi di rualis sez. di cividale, tutto si è svolto nel migliore dei modi (e personalmente condivido in pieno).
attiva per tutta la durata della manifestazione, il servizio ambulanza "la salute" di lucinicco.
raggiungo i superstiti con i quali scambio ancora quattro chiacchiere finchè non ci diamo appuntamento a domani: allenamento alle 11.00 (defaticante!)
voti:
parcheggio: 8
percorso: 8+ (ma duro!)
ristori: 8