17 gennaio 2010 ruda (ud) - 12 km in 1°07'57"
era un bel pò di tempo che non correvo una fiasp. il 2009 stato un anno infelice dal punto di vista podistico, una serie di infortuni a catena hanno pregiudicato l'intera annata. dal telethon dicembrino in poi, ho ricominciato a correre con una certa regolarità senza incorrere in ulteriori infortuni.
ma avevo voglia di una fiasp. volevo testarmi in una manifestazione. vedere se gli allenamenti fatti finora, erano stati assimilati, se avevano lasciato un qualcosa di buono nel fisico. la scelta è caduta per questa settimana e quindi su ruda.
a ruda ho corso tante volte. l'ultima nel 2007.
all'arrivo, come a solito, un volontario della protezione civile mi indirizzo nel parcheggio. è abbastanza pieno, ma parcheggio agevolmente.
sono partito da casa che cadevano dei piccoli fiocchi di neve, a ruda no, ma qualcosina era già caduta in precedenza. assolutamente nulla di significativo, quello che però ho trovato è stato un freddo non da poco. la mia macchina segnava -2°, ma la mia sensazione era di un freddo maggiore.
via all'iscrizione. 2,50€, ma visti gli scopi benefici che l'organizzazione si è data (ho letto della UILaDM e di un orfanatrofio in bulgaria) chi vuole può dare qualcosina in più.
oggi come oggi ci vuole un bel pò a prepararsi per una corsa, a parte l'abbigliamento c'è il cardiofrequenzimetro, il lettore mp3, la macchinetta fotografica, e poi non bisogna dimenticare il biglietto dell'iscrizione, un vero caos ma una volta pronto via per la vera ragione dell'alzata mattutina: correre.
corriamo per poco più di un km su asfalto per le vie del paese fino per poi avviarci per strade di campo, dove è vero che si fa più sforzo ma le giunture ringraziano.
all'inizio fa veramente freddo. riesco a scaldarmi solo dopo un paio di km, in corrispondenza di un faggiano ;-)
simpatico il modo di segnalare i chilometri: ogni cartello aveva un animale autoctono. in alcuni punti ho visto altri cartelli con animali senza però il numero di km, devono essere stati messi per creare una sorta di percorso naturalistico con i disegni degli animali che in queste zone si possono incontrare. questo non c'era due anni fa, bravi.
i chilometri scorrono via tranquilli. gli allenamenti stanno dando risultati. vero che il ritmo non è eccezionale, ma il terreno resta comunque impegnativo.
poco dopo il 4° chilometro, ecco apparire il ristoro.
un bicchiere di thé e via, ho già perso un bel pò di tempo a scattare foto, non sono qui a fare il turista!
i chilometri corsi mi hanno scaldato. ora e sparita la sensazione di freddo e il corpo è reattivo all'impegno fisico. sono, proprio ora dopo il ristoro, in quella fase che i corridori conoscono bene, quella in cui sembra di non avvertire neanche la fatica per lo sforzo prodotto. in pratica sto producendo endorfine e mi stanno piacendo!
e allora la mente va veloce come un treno
e anche in questo caso il tempo e lo spazio passano e mi ritrovo al secondo ristoro.
non ricordo il nome, ma era organizzato in un agriturismo. bello. e quest'anno i ristori sono senza dubbio di qualità superiore.
dopo il secondo ristoro, complice anche lo scaricamento delle batterie della nikon, ho pensato a correre con un pò più di verve. ho corso al traino di un atletico signore con cappellino "compagnia del mare", mentre l'ultimo chilometro e mezzo l'ho tirato insieme ad una podista veramente forte.
e poi.... arrivo.
e per questo che si parte, per una gara, per un viaggio, per un lavoro. si parte perchè si vuole poi arrivare. e dopo è un piacere. perchè si è fatto parte di un qualcosa. oggi era solo una corsa. ma poi si può dire "solo una corsa?"
dopo il cambio degli indumenti, vado a timbrare le schede per i concorsi ivv e approfitto per chiedere agli organizzatori le presenze di oggi. ben 652. assolutamente non pochi anche se ruda merita di più. forse il periodo dell'anno non invoglia a mettere in naso fuori di casa oppure qualcuno preferisce andare a sciare ma per costruire, podisticamente parlando, una primavera e poi un'estate piena di soddisfazioni, bisogna cominciare per tempo a mettere in moto la "nostra" macchina. e ruda è un'ottima occasione per cominciare l'annata.
alla prossima.
voti:
parcheggio: 7
percorso: 7-
ristori: 7+