... del 24 luglio, la squadra "chei di riclûs" ha già le adesioni dei seguenti atleti:
mattep p.
fabrizio r.
maria teresa r.
igor v.
emiliano q.
matteo g.
solidea c.
elisa p.
ermes c.
giuseppe c.

inoltre sono "quasi sicuri" ed alcuni verranno "sparati diretti in squadra":
bruno c.
antonella c.
antonello v.
luigi p.
gaspare m.
paolo p.
luca m.
michela b.
forza ragazzi, bisogna difendere l'ottavo posto di due anni fa....

oggi sono stato a farmi mettere "a posto i nervi" del piede sinistro.
sperando che possa agevolare l'assorbimento dell'infiammazione.

mi è arrivato il regolamento per la gara "staffetta con le stelle".
vi ricordo essere una gara a staffetta composta da 12 partecipanti che correranno un giro del parco del cormor a testa (km 1,630).
visto che più di un racchiusano mi chiedeva informazioni a riguardo, comunico che quanto prima esporrò l'invito nei soliti 4 punti (baita-romana-bacheca racchiuso-bacheca partistagno).
chi già sapesse di voler partecipare, mi contatti, così velocizziamo il lavoro mio e di barbara (che deve dare ancora qualche esame per luglio
la data della manifestazione è il 24 luglio alle ore 21.30

...nell'ambito di "colloredo in festa: l'olio dei patriarchi", organizzano una "camminata nel bosco proibito" il giorno 21 giugno.
per maggiori informazioni: http://www.jointcdi.com/terra.html

... sto cercando di ricominciare a correre.
il tallone, dopo averlo lasciato a riposo per più di un mese, ha ricominciato a farsi sentire, nonostante dalle radiografie non sia spuntato nulla di strano (il mio dubbio cominciava ad essere uno sperone sotto il calcagno...). un pò di sollievo me lo da la schiuma prescritta dall'ortopedico: pirobec.
nel frattempo ho inserito tra una seduta e l'altra (seduta?! si e no 6km...), un pò di bici. meglio di niente...
a tal proposito, oggi andrò a fare una pedalata con mia moglie... sono 21 anni che mi sopporta

... al tallone.
dopo i due tentativi di allenamento dei giorni 11 e 14, il tallone sx è tornato a farmi male come prima. il brutto è che non sono riuscito ad andare dal medico per lavori che sto eseguendo a casa e quindi mi porterò dietro ancora il problema.
comincio a far brutti pensieri...

che aggiornassi un pò il sito.
in verità ho solo aggiunto alcune non competitive, ma almeno ho ripreso.
ancora stop dal lato atletico. forse domani si ricomincia con una mezz'ora in pista...

... a tutti gli effetti.
per il momento, non volendo incorrere a cronicizzazione, mi tocca fermarmi.
speriamo basti.

...ma pubblico volentieri il depliant passatomi dalla sig.ra emanuela colombino, presidente della pro-loco di colloredo di soffumbergo.
si tratta di un concorso fotografico che si svolgerà in quella che forse è una delle più belle zone dei colli orientali.
e visto che si tratta della mia seconda passione....
guarda qui

... il ritmo maratona. il tallone fa sempre male e purtroppo la maratona di padova è tremendamente vicina.
spero in sant'aulin!

... per il gruppo "chei di riclûs".
il 16 maggio a udine, zona centro studi, si correrà la 12x1giro. ogni atleta correrà lungo il perimetro del centro studi che è lungo circa 2km. ritrovo ore 9.00.
poi a giugno, ma dobbiamo iscriverci entro aprile, c'è la 24x1 ora di fagagna. siamo stati già invitati dall'organizzazione. bisogna solo decidere se aderire.
vi pregherei di dare un cenno di risposta, con il mezzo che più preferite.
buone corse e a presto.

è una bella manifestazione. il connubio ciclisti-podisti, risulta ancora una volta vincente.
vai a leggere di più.

...presa!
così come direbbe il gionny groove zelighiano, la mezza maratona milanese va in archivio.
leggi un pò di più.

...milano.
la settimana post maratona è andata. qualche problema a recuperare ma tutto sommato una mezza la si può correre. speriamo soltanto che i milanesi siano pazienti...

ma che fatica! una pioggia incessante ha accompagnato l'evento per tutta la sua durata, creando non pochi disagi.
leggi la mia cronaca.

stamattina, dopo tre giorni di stop, sono andato a correre. fra sette giorni c'è la maratona di treviso e bisogna rimettersi in sesto per il grande appuntamento. è stato bello vedere la gente che riprende a fare sport, perlopiù ciclisti, ma non bisogna disperare...
le sensazioni odierne sono state buone. bisognerà provare poi sulla distanza.
e la settimana dopo, il 5 aprile, c'è la stramilano...

bella e impegnativa. come al solito.
leggi tutto.

... ho abilitato i commenti ai post. li lascerò attivi fino a quando non vedrò arrivarmi spam.

sono appena tornato.
il lungo odierno l'ho corso sl giro: b.go faris-attimis-savorgnano-cortale-zompitta-madonna delle pianelle-nimis-attimis-b.go faris. 22,290 km, forse con qualche salita di troppo e il sole troppo splendente. ma è andata e ora la maratona di treviso è più vicina (se mi assegnano il pettorale...).

domenica 8 prevedo un lunghissimo. l'andatura sarà lenta. se qualche racchiusano/a volesse aggregarsi...

e anche oggi "abbiamo dato".
in compagnia di valentina e giancarla, ho corso un lento sul percorso: b.go faris-attimis-savorgnano-ravosa-bellazoia-racchiuso-b.go faris. 16,870 km con un ideale tempo coperto.

...prevedo di correre un lungo di una ventina di chilometri. se qualche racchiusano/a volesse agganciarsi...

ho corso la staffetta podistico/mountain bike di racchiuso. dura come sempre.
leggi tutto.

...sotto una pioggia battente.
leggi tutto.

stupenda iniziativa di radio2 caterpillar.
questo è il banner e visitate il sito!

.... parlo del sito.
avevano cambiato i server! questi sono più "performanti". vabbè....
vi ricordo che domenica corro, insieme ad un gruppo della "mia ditta" e a tutti i racchiusani che vorranno, a plaino.

...che ieri è andato in crash, non capendo il motivo, il sito. ho fatto un aggiornamento ed è andata online, una versione di novembre 2008. ora dovrebbe essere tutto ok.

mi sono iscritto alle maratone di treviso e padova. ora non resta che allenarmi 8-/

.. corse in friuli. e non è ancora completata...

era tanto che non correvo a cervignano.
leggi qui.

vorrei andare a correre a cervignano (partenza ore 9.00/10.00 - km 8-14).
c'è qualche racchiusano a cui serve un passaggio?
mi chiami pure.

... torno a scrivere un post.
ieri sera gran parte di "chei di riclûs" si sono riuniti alla pizzeria "arcadia" di salt di povoletto. è stata l'occasione per vedere il video della manifestazione personalizzato per la squadra e per passare due orette in compagnia.
chi desiderasse avere il dvd, mi mandi pure una mail.